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Un estudio confirma los beneficios del mindfulness para la salud mental

La investigación ha analizado ensayos realizados durante los últimos diez años

Una investigación conjunta del Departamento de Psicología de la Universidad Loyola Andalucía y la Universidad de Málaga (UMA) ha demostrado por primera vez que la práctica de mindfulness es muy útil a la hora de mejorar el estado emocional de personas con ansiedad, angustia y depresión. El estudio, publicado en el portal ‘Springer, se ha basado en examinar sistemáticamente las pruebas de los ensayos controlados aleatorios que se han llevado a cabo en los últimos diez años (cerca de 5.000), en un contexto experimental, sobre la relación entre las intervenciones breves de mindfulness y los resultados psicológicos. En esta línea, los investigadores están analizando la posibilidad de aplicar esta técnica a enfermedades crónicas, “pues podrían verse avances en ciertas patologías tratando las emociones de los pacientes y sin juzgar el diagnóstico o los tratamientos”.

Fuente: La Razón

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