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Recomendaciones para cuidar la salud mental ante la pandemia del coronavirus

Mantener la calma, ser positivo y mantener contacto con familiares y amigos son algunas de las pautas

Lundbeck ha compartido una serie de recomendaciones para cuidar la salud mental ante la situación de pandemia y estado de alarma causado por el Covid-19. Se trata de ocho pautas que se han establecido con el asesoramiento de Vicente Gasull, médico de familia y Coordinador del Grupo de Salud Mental de Semergen; Rafael Casquero, médico de familia y psiquiatra del Centro de Salud Las Cortes de Madrid y miembro del Grupo de Salud Mental Semergen; Silvia López Chamón, médico de familia y Secretaria del grupo de Salud Mental Semergen; y Guillermo Lahera, Psiquiatra y profesor titular de Psiquiatría de la Universidad de Alcalá e investigador del CIBERSAM.

Las recomendaciones son las siguientes:

  • Mantener la calma
  • Seguir las recomendaciones sanitarias
  • Establecer un plan diario de actividades
  • No dejar los hábitos saludables
  • Mantener el contacto vía telefónica, redes sociales, videoconferencia… con la familia y los amigos
  • Mantenerse informado pero no “infoxicado”
  • Informar de manera responsable a los niños (hijos, hermanos, sobrinos...), con información adaptada a su edad
  • Intentar siempre ser positivo y tratar de canalizar las muchas horas de confinamiento hacia algo altruista y creativo.


Fuente: Redacción Médica

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