Pasear por la playa o cerca de un lago se relaciona con mejoras en la salud mental

Los investigadores compararon estados de ánimo y midieron la presión arterial y la frecuencia cardíaca

Un estudio del Instituto de Salud Global de Barcelona (ISGlobal), centro impulsado por la Fundación "la Caixa", ha concluido que dar paseos por la playa o cerca de un lago o río reporta beneficios para la salud mental. Esta investigación, publicada en la revista 'Environmental Research', se basa en los datos de 59 participantes que pasearon veinte minutos al día durante una semana por un ‘espacio azul’; luego por un espacio urbano y, finalmente, la otra semana, descansaron en una sala. El equipo investigador midió el estado de ánimo de los participantes antes, durante y después de cada actividad, así como su presión arterial y frecuencia cardíaca, y constató "una mejora significativa en el bienestar y el estado de ánimo" de los participantes tras caminar por playas o cerca de ríos y lagos.

Fuente: 65ymas.com