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Dormir menos de 7 horas o más de 8 perjudica a varias funciones cognitivas

Un estudio realizado por la Universidad de Western Ontario, en Canadá, ha establecido que el periodo ideal de descanso debe situarse entre las 7 y las 8 horas. Dormir menos o más de este intervalo afecta a funciones cognitivas como el razonamiento, las habilidades lingüísticas y la memoria a corto plazo. Los resultados, publicados en la revista Sleep, forman parte del estudio con la muestra más grande realizada hasta ahora sobre sueño y cognición: más de 40.000 personas participaron en esta investigación. Fuente: Webconsultas

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